Zimné mesiace sú pre pokožku rúk náročným obdobím. Studený vonkajší vzduch má málo vlhkosti, v interiéroch zas vykurovanie ovzdušie ešte viac vysúša. Výsledkom je napnutá, drsná koža, ktorá postupne stráca pružnosť, až sa na nej môžu objaviť bolestivé mikrotrhlinky.
Hoci v drogériách nájdete množstvo krémov, základná pomoc môže byť paradoxne oveľa jednoduchšia. V mnohých domácnostiach sa nachádzajú suroviny, ktoré majú prirodzené zvláčňujúce a hydratačné účinky. Pri bežnom zimnom vysušení pokožky môžu byť prekvapivo účinnou podporou.
Prečo ruky v zime trpia viac než zvyčajne
Pokožka rúk je tenšia a obsahuje menej mazových žliaz než iné časti tela. Preto má tendenciu vysychať rýchlejšie. K tomu sa pridávajú faktory ako:
- chlad a vietor
- suchý vzduch v miestnostiach
- časté používanie mydla a dezinfekcie
- manuálna práca vonku
- nedostatočná ochrana rukavicami
Keď sa naruší prirodzená kožná bariéra, pokožka stráca vodu a stáva sa náchylnejšou na podráždenie.
Prírodná pomoc z kuchyne: med a olivový olej
Tieto dve suroviny patria medzi najčastejšie odporúčané domáce prostriedky na suchú pokožku. Ich účinky sú reálne, no nie zázračné – dokážu podporiť hydratáciu, zjemniť povrch kože a uľaviť pri miernej suchosti.
Olivový olej – základné zvláčnenie
Olivový olej obsahuje mastné kyseliny a vitamín E, ktoré môžu pomôcť:
- zjemniť suchú pokožku
- podporiť jej pružnosť
- znížiť pocit pnutia
Najlepšie funguje ako okluzívna vrstva – teda ako látka, ktorá pomáha udržať vlhkosť v pokožke.
Použitie je jednoduché: večer naniesť malé množstvo oleja na čisté ruky a jemne votrieť. U niektorých ľudí však môže byť olivový olej príliš ťažký alebo dráždivý, najmä ak majú citlivú pokožku – treba na to myslieť.
Med – prirodzený zvlhčovač
Med je známy tým, že:
- viaže vlhkosť
- zjemňuje pokožku
- podporuje regeneráciu povrchu kože
- má mierne antimikrobiálne vlastnosti
Používa sa ako súčasť masiek a zábalov pri suchej pokožke. Na ruky stačí naniesť tenkú vrstvu na pár minút, následne zmyť.
Kombinácia medu a olivového oleja
Spojením týchto dvoch surovín získate zmes, ktorá:
- pomáha uzamknúť vlhkosť v pokožke (olej)
- súčasne ju zvlhčuje a zjemňuje (med)
Pre suché ruky po zime môže byť takáto zmes príjemným doplnkom k bežnej starostlivosti. Nemá však schopnosť nahradiť liečivé krémy pri vážnych problémoch alebo ekzémoch.
Praktické tipy, ktoré sú skutočne účinné
Účinná starostlivosť o pokožku rúk nie je len o maske či kréme. Dermatológovia odporúčajú aj jednoduché návyky:
- nosiť rukavice pri pobyte v chlade
- po každom umytí rúk použiť hydratačný krém
- pri umývaní riadu alebo práci s chemikáliami používať ochranné rukavice
- ruky dôkladne vysušiť, najmä priestor medzi prstami
- dopriať im raz týždenne intenzívnejší zábal – napríklad s bavlnenými rukavicami
Tieto kroky skutočne znižujú riziko popraskania a udržiavajú pokožku v lepšom stave aj počas najchladnejších dní.
Malý rituál, ktorý prinesie pocit úľavy
Ak máte ruky namáhané zimou, skúste jednoduchý večerný postup:
- Ruky jemne umyte vlažnou vodou.
- Naneste tenkú vrstvu kvalitného olivového oleja.
- Na najviac vysušené miesta pridajte kvapku medu.
- Nechajte pôsobiť 10–20 minút.
- Prebytok opláchnite alebo nechajte vstrebať.
Je to príjemný, nenáročný rituál, ktorý prináša úľavu a postupne zlepšuje stav pokožky – najmä ak sa robí pravidelne.
