Jeseň prináša nielen krásne farby, ale aj sychravé dni, kolísanie teplôt a s nimi spojený pokles imunity. Práve v tomto období má väčšina z nás pocit, že „na nás niečo lezie“. Únava, bolesť hlavy, podráždené hrdlo – to všetko môžu byť signály, že telo bojuje s vírusmi. Naši predkovia však poznali jednoduchý, ale mimoriadne účinný recept, ktorý im pomáhal prečkať zimu bez antibiotík a liekov.
Starý liek, ktorý nezlyhá: med, citrón a cesnak
Táto trojica je základom prírodnej medicíny. Nie je to žiadny výmysel modernej doby – kombinácia medu, cesnaku a citróna bola známa už v staroveku. V Egypte ju používali na posilnenie vitality a v stredovekej Európe ako ochranu pred morom a chrípkou.
Med pôsobí ako prírodné antibiotikum, výborne hojí a dodáva energiu. Cesnak je známy svojimi antivírusovými a antibakteriálnymi účinkami, zlepšuje prekrvenie a čistí cievy. Citrón, bohatý na vitamín C, podporuje detoxikáciu organizmu a chráni bunky pred oxidačným stresom.
Mnohí ľudia sa tejto kombinácie boja kvôli cesnaku, no zbytočne. Ak sa správne pripraví, chute sa krásne prepoja a výsledkom je harmonická zmes, ktorá nielen lieči, ale aj chutí. Navyše, tento elixír je tak silný, že dokáže prečistiť celé telo – od tráviaceho traktu až po cievy.
Ako pôsobí na telo
Pravidelné užívanie zmesi z medu, cesnaku a citróna má celý rad pozitívnych účinkov:
- posilňuje imunitu a zvyšuje odolnosť proti vírusom a baktériám,
- znižuje hladinu cholesterolu a podporuje zdravie srdca,
- čistí krv a zlepšuje cirkuláciu,
- pomáha pri kašli, prechladnutí a zápaloch hrdla,
- pôsobí ako prírodný antioxidant,
- zlepšuje trávenie a podporuje správnu činnosť pečene.
Niektorí dokonca tvrdia, že im táto zmes pomohla aj pri chronickej únave a bolestiach kĺbov.
Denné povzbudenie pre telo aj myseľ
Zmes sa odporúča užívať denne – ideálne ráno nalačno. Lyžica tohto elixíru dokáže naštartovať váš imunitný systém, rozprúdiť krvný obeh a dodať organizmu vitalitu. Mnohí ľudia hovoria, že po pár dňoch sa cítia sviežejšie, lepšie spia a zvládajú stres s väčším pokojom.
Okrem fyzickej odolnosti totiž tento prírodný zázrak pomáha aj psychike. Cesnak podporuje tvorbu serotonínu, citrón osviežuje myseľ a med dodáva pocit pokoja.
Skvelý pomocník proti cholesterolu
Táto kombinácia má aj vynikajúci účinok na cievy. Cesnak čistí steny ciev, med dodáva telu prospešné enzýmy a citrón napomáha rozkladu tukov. Ak vás trápi vysoký cholesterol alebo sa cítite unavení, dajte si lyžicu tejto zmesi denne – výsledky sa dostavia už po pár týždňoch.
Prírodný liek na kašeľ a zápaly
Pri suchom či dráždivom kašli je tento domáci recept hotový zázrak. Cesnak ako prírodné antibiotikum pomáha odstraňovať zápaly, uvoľňuje dýchacie cesty a ničí baktérie v hrdle. Med upokojuje podráždené sliznice a citrón pomáha telu rýchlejšie sa zotaviť.
Recept našich predkov – pripravte si elixír zdravia
Budete potrebovať:
- 300 g kvalitného včelieho medu
- 10 strúčikov cesnaku
- 1 veľký citrón (ideálne bio, s nepostrekovanou kôrou)
- zaváraninový pohár s viečkom
Postup:
- Cesnak ošúpte a nakrájajte na plátky alebo roztlačte.
- Med vlejte do čistého pohára.
- Pridajte cesnak a premiešajte.
- Citrón dôkladne umyte, nakrájajte na malé kúsky aj s kôrou a pridajte k zmesi.
- Všetko premiešajte a nechajte „odpočívať“ v tmavom, chladnom mieste (napr. v špajzi) aspoň tri dni.
Po tejto dobe môžete začať s užívaním – ideálne jednu čajovú lyžičku denne ráno pred jedlom.
Malý tip na záver
Ak vám prekáža silná aróma cesnaku, môžete pridať trochu škorice alebo zázvoru. Tieto koreniny nielen zlepšia chuť, ale ešte viac posilnia účinky zmesi. Zázvor prehreje telo a škorica zníži hladinu cukru v krvi.
Tento jednoduchý elixír je darom prírody, ktorý stojí pár eur, no jeho účinky sú neoceniteľné. Vyskúšajte ho a uvidíte, že telo sa vám odvďačí. Už po pár dňoch budete cítiť viac energie, lepšie dýchanie a celkovú ľahkosť – akoby sa z vás naozaj vyplavila všetka „špina“ z tela.
