Nad Slovensko sa už naplno tlačí chladnejšie prúdenie, ktoré so sebou prináša prvé výraznejšie náznaky blížiacej sa zimy. Počas nadchádzajúceho víkendu sa treba pripraviť na mrazivé rána, celodenné teploty blízko nuly a miestami aj sneženie. Hoci november zvyčajne prináša premenlivé počasie, tohtoročný záver mesiaca bude patriť medzi tie chladnejšie.
Atmosféra sa mení: čo ovplyvní počasie?
Slovensko sa dostáva pod vplyv tlakovej níže, ktorá sa presúva nad Jadran. Spolu s ňou k nám prichádza aj frontálne rozhranie, čo znamená zvýšenú oblačnosť a viac zrážok. V severných a vyšších oblastiach sa budú vyskytovať najmä snehové prehánky, v nížinách aj sneh so snehovou kašou alebo snehový dážď.
Vo všeobecnosti sa však bude počas celého víkendu držať skôr studený a vlhký vzduch, ktorý môže v noci spôsobovať namŕzanie povrchov.
Sobota 22. novembra: Chladné a miestami zasnežené ráno
Sobotňajšie počasie bude typicky novembrové – zamračené, šedivé a miestami s jemným snežením. Najmä na severe, v hornatých regiónoch, ale aj východ krajiny môže ráno prekvapiť slabá biela prikrývka. V nižších polohách sa môžu objaviť zmiešané zrážky.
- Denná teplota: približne –1 až +4 °C
- Ranná teplota: –1 až –4 °C, na severe aj chladnejšie
- Vo vyšších polohách: celodenne pod nulou
Vietor bude prevažne slabý, no v horských oblastiach môže prechodne zosilnieť.
Ako sa pripraviť?
- Oblečte si viac vrstiev – kombinácia funkčného trička, svetra a nepremokavej bundy zabráni prechladnutiu.
- Pozor na klzké chodníky a cesty. S ranným mrazom treba rátať najmä v údoliach.
- Telo sa vo vlhkom chlade rýchlejšie unaví. Pomôže teplý vývar, čaj so zázvorom či zvýšený príjem tekutín.
Nedeľa 23. novembra: Čoraz chladnejšie, miestami sneženie
Nedeľa bude ešte o niečo zimnejšia. Obloha zostane prevažne zatiahnutá, hoci krátke prejasnenia môžu miestami priniesť aj lepšiu viditeľnosť. Na východe a v severných oblastiach sa očakáva ďalšie slabé sneženie alebo snehové prehánky.
- Denné teploty: –3 až +2 °C
- Ranné teploty: –5 °C a menej, lokálne aj výrazne pod nulou
- Vo vyšších polohách: celodenne silný mráz
Vetrík bude skôr slabý, s prechodnými zmenami smeru, no v neskorších hodinách sa môže miestami rozfúkať.
Tipy na zimnú nedeľu
- Ruky, uši a krk prechladnú najrýchlejšie – nezabudnite na rukavice, čiapku a nákrčník.
- Ak sa objaví slnko, určite využite každú chvíľu. Krátke dni môžu pôsobiť na psychiku, svetlo jej prospieva.
- Po návrate domov doprajte telu teplo – teplý kúpeľ, aromaterapia alebo krátke strečingové cvičenie uvoľní napätie.
Čo nás čaká po víkende?
Výrazné oteplenie zatiaľ v predpovediach nefiguruje. Chladnejšie počasie bude pokračovať aj na začiatku týždňa a novembrový záver bude pravdepodobne patriť medzi tie mrazivejšie. Snehové prehánky sa môžu objavovať aj vo viacerých nížinách, najmä v nočných hodinách.
Ako zvládnuť chladné dni s ľahkosťou
- Pite dostatok tekutín. V zime sme menej smädní, no sliznice potrebujú hydratáciu.
- Otužujte sa postupne, nie extrémne. Krátke vystavenie chladu podporuje imunitu.
- Dopĺňajte vitamín D a omega-3. Krátke dni a minimum slnka ovplyvňujú náladu aj zdravie.
- Starajte sa o spánok. Chlad a tma môžu zvyšovať únavu – kvalitný oddych je kľúčový.
- Vytvorte si zimné rituály: teplý čaj, dobrá kniha, relaxačný kúpeľ či sauna dokážu príjemne vyrovnať mrazivé počasie vonku.
