Telesný pach je prirodzenou súčasťou nášho života. Väčšinou si ho ani neuvedomujeme, pretože je stabilný a nemení sa zo dňa na deň. Až v momente, keď sa jeho charakter zrazu zmení, spozornieme. Zatiaľ čo u niektorých ľudí je pot takmer nepostrehnuteľný, u iných môže byť ostrý, prenikavý či dokonca pripomínať cibuľu, čpavok alebo sladkastý tón.
Lekári z Cleveland Clinic pripomínajú, že samotný pot v skutočnosti žiaden zápach nemá. Nepríjemná aróma vzniká až vtedy, keď sa pot spojí s baktériami a kvasinkami, ktoré prirodzene žijú na povrchu našej pokožky. Tento proces rozkladu potom spôsobuje rôznorodé vône – od jemne kyslých až po intenzívne štipľavé.
Ak však zrazu vnímate, že váš pach je iný než obvykle, treba to brať vážne. Niekedy ide o dôsledok zmeny jedálnička, stresu či prostredia, inokedy však môže ísť o prvý nenápadný signál zdravotného problému.
Čo všetko ovplyvňuje telesný pach
Na „arómu tela“ pôsobí celý rad faktorov – od genetickej výbavy až po životný štýl. Medzi najčastejšie patria:
- nedostatočná hygiena alebo nadmerné potenie,
- hormonálne výkyvy (puberta, tehotenstvo, menopauza),
- užívanie niektorých liekov,
- obezita, fajčenie, stres a sedavý spôsob života,
- nosenie syntetického oblečenia, ktoré nedýcha,
- konzumácia špecifických potravín, napríklad cesnaku či alkoholu.
Samotné potenie je pre naše telo nevyhnutné – funguje ako „chladiaci systém“. Rozdiel je však v tom, z ktorých žliaz pot pochádza:
- Apokrinné žľazy sa nachádzajú v oblastiach s hustým ochlpením – podpazušie, slabiny, pokožka hlavy. Pot z nich obsahuje tuky a bielkoviny, ktoré baktérie rozkladajú a tým vzniká typický ostrý zápach.
- Ekrinné žľazy sú rozmiestnené po celom tele a produkujú najmä vodu so soľami. Tento pot slúži hlavne na ochladzovanie organizmu a väčšinou nezapácha – problém nastáva, ak sa hromadí v záhyboch pokožky.
Faktory, ktoré zápach zosilňujú
- Nadváha a kožné záhyby
Pri priberaní vznikajú miesta, kde sa ľahšie zadržiava vlhkosť. V týchto záhyboch sa baktérie rýchlo množia a pach sa zosilňuje. - Stres a nervozita
Psychické vypätie aktivuje apokrinné žľazy. Preto si mnohí všimnú, že počas skúšky, pracovného pohovoru či pred dôležitou prezentáciou zapáchajú oveľa výraznejšie než doma v pokoji. - Nevhodné oblečenie
Polyester a iné syntetické materiály neprepúšťajú vzduch a zadržiavajú pot. Výsledkom je vlhké prostredie ideálne pre baktérie. Naopak, bavlna či ľan dokážu zápach výrazne zmierniť.
Muži verzus ženy
Vo všeobecnosti sa tvrdí, že muži majú silnejší telesný pach. Súvisí to s väčším množstvom apokrinných žliaz aj hustejším ochlpením. Ženy však nie sú výnimkou – počas tehotenstva alebo menopauzy môže aj u nich dôjsť k náhlej zmene odéru.
Zaujímavosťou je, že v minulosti bol telesný pach považovaný aj za „prirodzený parfém“, ktorý mal zohrávať úlohu pri výbere partnera. Moderná veda potvrdzuje, že feromóny a vôňa tela môžu ovplyvniť našu príťažlivosť pre opačné pohlavie.
Strava ako tichý vinník
Jedálny lístok má obrovský vplyv na to, ako „voňame“.
- Potraviny bohaté na síru (cibuľa, cesnak, brokolica, kapusta, karfiol) sa v tele rozkladajú a následne vylučujú potnými žľazami.
- Pikantné jedlá, kofeín či alkohol stimulujú nadmerné potenie.
- Niektoré koreniny, napríklad kmín či kari, dokážu zanechať pach na pokožke celé hodiny.
Výskum publikovaný v ScienceDirect ukázal, že červené mäso má špecifický vplyv na telesný pach. Muži, ktorí ho konzumovali pravidelne, mali po dvoch týždňoch výraznejší odér než tí, ktorí jedli viac rastlinnej stravy a mliečnych výrobkov.
Keď je za pachom choroba
Nie vždy sú na vine len potraviny či oblečenie. Zmenený telesný pach môže signalizovať aj ochorenie:
- Hyperhidróza – nadmerné potenie.
- Cukrovka – niekedy sa pot mení na sladkastý, ovocný.
- Ochorenia štítnej žľazy – ovplyvňujú metabolizmus a tým aj pach tela.
- Dna – môže spôsobovať špecifický kyslý zápach.
- Kožné infekcie – napríklad trichomykóza v podpazuší.
- Choroby pečene a obličiek – pot vtedy môže pripomínať bielidlo či moč.
Zmenu pachu často sprevádzajú aj hormonálne zmeny – puberta, tehotenstvo či menopauza. A netreba zabúdať, že niektoré lieky (antidepresíva, analgetiká či protizápalové prípravky) tiež menia odér tela.
Kedy vyhľadať lekára
Ak sa telesný pach zmení náhle, intenzívne a pretrváva aj napriek tomu, že dodržiavate hygienu, je čas spozornieť. Nemusí ísť o nič vážne, ale rovnako tak to môže byť prvý prejav choroby.
Lekár dokáže na základe vyšetrení odhaliť, či ide len o dôsledok stresu alebo stravy, alebo o signál, že telo potrebuje liečbu.
Ako zmierniť nepríjemný telesný pach
- Uprednostňujte priedušné prírodné materiály – bavlna, ľan, bambus.
- Dbajte na pravidelnú hygienu a dôkladné vysušenie pokožky.
- Skúste obmedziť potraviny bohaté na síru či červené mäso.
- Pite dostatok vody – riedi pot a znižuje jeho intenzitu.
- Používajte antiperspiranty, ktoré znižujú tvorbu potu, alebo prírodné alternatívy ako kryštálové deodoranty.
- V prípade zdravotných problémov neváhajte vyhľadať lekára.
Záver
Telesný pach je prirodzený a počas života sa mení. No ak sa objaví prudká a nevysvetliteľná zmena, je dobré hľadať príčinu. Niekedy postačí upraviť stravu či vymeniť syntetické oblečenie, inokedy však môže ísť o jasný signál, že telo volá o pomoc.
