Strie sú prirodzenou súčasťou života mnohých ľudí a nepredstavujú zdravotný problém. Napriek tomu môžu nepríjemne zasiahnuť do sebavedomia či celkového pocitu z vlastného tela. Objavujú sa u žien aj mužov, mladých aj starších. Ak ste schudli, máte radosť z výsledkov, no pohľad do zrkadla vám ukáže biele či fialové čiary, možno si kladiete otázku, či sa ich vôbec dá zbaviť.
VIDEO: Ako posilniť pozitívny vzťah k vlastnému telu
V pôvodnom článku sa nachádzalo motivačné video podporujúce zdravý vzťah k telu.
Nejde o odborný zdroj, ale môže slúžiť ako psychická podpora v čase, keď človek rieši vzhľad svojej pokožky.
Prečo strie vznikajú podľa medicíny?
Strie sú výsledkom narušenia kolagénu a elastínu v derme, teda v strednej vrstve kože. K narušeniu dochádza vtedy, keď je koža vystavená nadmernému a rýchlemu napínaniu, na ktoré sa nestihne adaptovať.
Najčastejšie príčiny vzniku strií:
- tehotenstvo
- rýchle priberanie alebo rýchle chudnutie
- hormonálne zmeny počas puberty
- užívanie kortikosteroidov (pri dlhodobom užívaní)
- genetické predispozície (niektorí ľudia majú prirodzene menej elastickú kožu)
Nové strie sú zvyčajne červené alebo fialové (striae rubrae). V tejto fáze je ich odstránenie najreálnejšie.
Postupom času zblednú do bielej farby (striae albae) a stanú sa trvalou súčasťou kože, ktorú nie je možné úplne vymazať.
Pomáha cvičenie a strava?
Zdravý životný štýl je pre kvalitu kože dôležitý – podporuje tvorbu kolagénu a udržiava pokožku pružnejšiu.
Avšak:
❌ Cvičenie ani strava nedokážu odstrániť už vzniknuté strie.
Môžu zlepšiť vzhľad pokožky ako celku, no struktúrna zmena v derme sa tým nereparuje. Žiaden vitamín, olej, kolagénový doplnok ani pitný režim neodstránia už vzniknuté poškodenie.
A čo krémy, oleje a domáca starostlivosť?
Hydratácia pomáha tomu, aby bola koža pružnejšia, a môže znížiť riziko vzniku nových strií.
Je dokázané, že:
- pri čerstvých červených striách môžu niektoré prípravky mierne pomôcť (napr. retinoidy – nie však pre tehotné ženy)
- pri starých bielych striách nemajú krémy zásadný účinok
Dôvod je jednoduchý: účinné látky nedokážu preniknúť dostatočne hlboko do dermy, kde je problém.
Aké odborné metódy sú skutočne účinné?
Úplné odstránenie strií nie je momentálne medicínsky možné. Existujú však postupy, ktoré dokážu ich vzhľad výrazne zjemniť.
Najviac študované a preukázané metódy:
1. Laserová terapia
- podporuje tvorbu kolagénu
- zlepšuje farbu aj textúru kože
- najefektívnejšia pri čerstvých striách
- vyžaduje viacero sedení
2. Mikroihličkovanie (microneedling)
- spôsobuje mikrotraumy, ktoré stimulujú regeneráciu kože
- môže zlepšiť vzhľad starších aj novších strií
- výsledky sa prejavujú postupne počas niekoľkých mesiacov
3. Rádiofrekvencia alebo frakčná rádiofrekvencia
- zahrieva hlbšie vrstvy kože
- podporuje novotvorbu kolagénu
- často sa kombinuje s mikroihličkovaním
4. Retinoidné krémy (napr. tretinoín)
- fungujú len na čerstvé strie, nie na staré
- nie sú vhodné v tehotenstve
Metódy, ktoré sa často ponúkajú, ale nie sú dostatočne vedecky potvrdené:
- tetovanie, prekrytie pigmentom
- alternatívne „remodelačné“ techniky bez klinických štúdií
- oleje a prírodné prípravky pre staré strie
Niektoré z nich môžu u jednotlivcov priniesť zlepšenie, ale nejde o medicínsky overené postupy a účinok nie je garantovaný.
Pre koho sú profesionálne metódy vhodné?
Odborné ošetrenia môžu pomôcť:
- ženám po pôrode
- ľuďom po výraznom chudnutí alebo priberaní
- športovcom
- mladým ľuďom s výraznými pubertálnymi striami
Nevhodné sú pri keloidných jazvách alebo niektorých kožných ochoreniach.
O vhodnosti vždy rozhoduje dermatológ, ktorý posúdi typ strií, stav kože a zdravotný profil pacienta.
Ako sa vyrovnať so striami?
Psychologický rozmer netreba podceňovať. Strie sú úplne bežné a majú ich aj ľudia s inak „dokonalou“ postavou. Vznikajú nezávisle od toho, či sa človek stará o telo dobre alebo nie.
Dôležité fakty:
- Strie nie sú znak zlyhania tela.
- Nevznikajú len kvôli priberaniu – často sa objavia aj u veľmi štíhlych ľudí.
- Nemusia nič hovoriť o vašom zdraví, len o elasticite pokožky.
- Ich úplné odstránenie nie je možné, ale existujú metódy, ktoré ich môžu výrazne zjemniť.
Zhrnutie
- Strie vznikajú poškodením kolagénových a elastínových vlákien v derme.
- Strava a cvičenie pomáhajú pokožke, ale strie nimi nezmiznú.
- Krémy fungujú len v ranných fázach, pri starých striách majú minimálny efekt.
- Najúčinnejšie sú metódy ako laser, mikroihličkovanie a rádiofrekvencia.
- Úplné odstránenie strií nie je možné, ale ich vzhľad sa dá zlepšiť.
- Strie sú prirodzené a majú ich takmer všetci.
.
