Priateľstvá patria k najdôležitejším vzťahom v našom živote. Menia sa s vekom, skúsenosťami aj životným štýlom, a zatiaľ čo v detstve ich býva okolo nás mnoho, v dospelosti ich počet prirodzene klesá. To však neznamená, že priateľstvá slabnú — skôr sa vyjasňuje, ktoré z nich sú skutočne pevné a hodnotné.
Psychológia ponúka niekoľko jasných ukazovateľov, podľa ktorých možno posúdiť, či ide o zdravý a stabilný priateľský vzťah.
Video: Ako rozoznať skutočného priateľa?
Do témy prirodzene zapadá aj krátke video, ktoré sa venuje znakom pravého priateľstva a tomu, ako ho odlíšiť od povrchných alebo jednostranných vzťahov. Video ukazuje jednoduché situácie, v ktorých sa dá správanie ľudí lepšie pochopiť.
1. Vyrovnanosť vo vzťahu
Zdravé priateľstvo je postavené na rovnováhe. Obe strany poskytujú aj prijímajú podporu, zdieľajú svoj čas a energiu primeraným spôsobom.
Nerovnováha — keď jeden človek dlhodobo dáva výrazne viac než druhý — vedie k napätiu a pocitom vyčerpania.
Podľa odborníkov je práve dlhodobá obojstrannosť jedným z najspoľahlivejších znakov trvácneho priateľstva.
2. Úprimnosť s ohľaduplnosťou
Úprimná komunikácia je základom medziľudských vzťahov. V kvalitnom priateľstve je bežné, že si ľudia dokážu povedať aj menej príjemné veci, ale spôsobom, ktorý rešpektuje druhú stranu.
Takáto otvorenosť pomáha rozvíjať dôveru a predchádzať nedorozumeniam. Psychologické výskumy potvrdzujú, že priateľstvá založené na úprimnej, ale citlivej spätnej väzbe bývajú stabilnejšie.
3. Dôvera a bezpečný priestor
Jedným z najdôležitejších ukazovateľov pevného priateľstva je schopnosť zdieľať osobné informácie bez obavy, že budú zneužité alebo odsúdené.
Dôvera sa nebuduje naraz — vzniká dlhodobým správaním, ktoré je konzistentné, spoľahlivé a neprináša sklamania.
Ak sa človek dokáže pri druhom uvoľniť, priznať chyby či hovoriť o emóciách, ide o znak bezpečného a kvalitného vzťahu.
4. Stabilita aj napriek obdobiam bez kontaktu
V dospelosti je normálne, že sa priatelia nevidia tak často ako kedysi. Kariéra, rodina či rozdielne životné priority spôsobujú, že kontakt môže byť občas zriedkavý.
Psychológovia zdôrazňujú, že kvalita priateľstva nezávisí od frekvencie stretnutí, ale od toho, či sa vzťah obnoví prirodzene a bez napätia, keď sa opäť stretnete.
Zdravé priateľstvá sú odolné voči časovým odstupom a dokážu sa prispôsobiť zmenám v živote.
5. Podpora v náročných obdobiach
Výskumy ukazujú, že priatelia, ktorí ponúkajú emocionálnu, praktickú alebo morálnu podporu počas stresových období, významne prispievajú k psychickej pohode človeka.
Táto podpora môže mať podobu rozhovoru, rady, spoločnosti alebo len vedomia, že druhý je dostupný, ak ho potrebujete.
Spoločným znakom pevných priateľstiev je, že pomoc je obojstranná a nie je podmienená osobným prospechom.
Záver
Priateľstvo nie je o počte spoločných fotografií ani o pravidelných stretnutiach každý víkend. Kvalitné priateľstvo sa spozná podľa:
- rovnováhy a vzájomného rešpektu
- úprimnej komunikácie
- dôvery a bezpečia
- odolnosti voči zmenám a časovým odstupom
- schopnosti podporiť sa v dôležitých momentoch
Tento typ vzťahov je podľa psychológie jedným z najväčších zdrojov dlhodobej životnej spokojnosti.
