Trápia vás dopravné zápchy v meste? Prinášame vám 7 tipov, ako lepšie a efektívnejšie využiť takýto čas namiesto pravidelného rozčuľovania.
1. Počúvanie hudby
Dajte si slúchadlá, vypnite na chvíľu od vonkajších vplyvov. Pohodlne sa oprite a vychutnajte si vaše obľúbené piesne.
2. Čítanie
Či už preferujete elektronickú alebo tlačenú formu, pri rannej dopravnej zápche sa môžete naplno venovať knihe, ktorú ste už dávno chceli prečítať či si prelistovať módny časopis alebo sa dozvedieť niečo zaujímavé z novín.
3. Učenie
Pre študentov je najlepšie využiť ranný čas strávený v zápche na opakovanie si látky či učenia sa na poslednú chvíľu.
4. Odreagovanie na sociálnych sieťach
Skontrolujte si dianie na sociálnych sieťach, či vám náhodou niečo zaujímavé neušlo po ceste do školy či práce.
5. Volanie s blízkymi
Jednoducho zodvihnite telefón, zavolajte alebo napíšte priateľovi či priateľke, rodičom, súrodencom alebo kamarátom.
6. Relaxovanie
Aj počas takej dopravnej zápchy môžete pokojne začať s meditáciou či dychovými cvičeniami. Ak ste už v strese, len vám to pomôže. Alebo sa jednoducho oprite a oddychujte.
7. Spánok
Ruku na srdce. Nič nie je lepšie ako pár minút spánku navyše.
