Prečo náš organizmus nevie odolať nezdravým jedlám? Prezradíme vám skutočný dôvod a aj ako si s tým poradiť.
Každý z nás vie, že niektoré potraviny nám dokážu uškodiť a pre naše zdravie nie sú najvhodnejšie. No napriek tomu nás občas prepadne neovládateľná chuť dať si ich. Prečo? Zistite skutočnú príčinu a ako ich nahradiť zdravšími alternatívami.
Cukríky a sladkosti
Vaše telo pýta chróm, fosfor, síru, tryptofán.
Zdravá alternatíva
hrozno, syr, kuracie mäso, brokolica
čerstvé ovocie, kuracie mäso, hovädzie mäso, ryby, mliečne výrobky, orechy
brusnice, chren, kapusta
morčacie mäso, špenát, zemiaky, pečienka
Káva
Vaše telo potrebuje: fosfor, síru, železo.
Zdravá alternatíva
kuracie mäso, hovädzie mäso, ryby, mliečne výrobky, orechy
brusnice, chren, kapusta, morské riasy
Žena sa na dva roky vzdala šampónu, jej vlasy žiaria zdravím
Biele pečivo
Vášmu organizmu chýba dusík.
Zdravá alternatíva
mäso, ryby, orechy, fazuľa
Zemiakové lupienky
Chýba vám vápnik.
Zdravá alternatíva
brokolica, kapusta, strukoviny, sezam, syr
Alkohol
Organizmus túži po proteínoch, vápniku, glutamínu, draslíku a avenínu.
Zdravá alternatíva
mäso, morské plody, orechy
ovsené vločky
brokolica, kapusta, strukoviny, sezam, syr
šťava zo surovej kapusty
čierne olivy, morské riasy, horká zelenina
Toto sa vám snaží povedať váš jazyk! Nepodceňujte to
Cigarety
Chýba vám kremík a tyrozín.
Zdravá alternatíva
orechy, semiačka,
morské plody, ovsené vločky, banány, mäso
Slané tyčinky
Vaše telo potrebuje chlorid.
Zdravá alternatíva
morská soľ, ryby, kozie mlieko
Kola
Organizmus pýta vápnik.
Zdravá alternatíva
brokolica, kapusta, strukoviny, sezam, syr
