Na 100 gramov iba 83,69 kcal! Pripravte si skvelú večeru – zapekaný karfiol so strúhaným syrom.
Suroviny:
Karfiol – 500 gramov;
Vajcia – 3 kusy;
Mlieko – 0,5 šálky;
Soľ, korenie – 0,5 lyžičky;
Syr 17% – 100 gr;
Príprava:
Karfiol rozoberte na menšie časti a varte v slanej vode pár minút. Pekáč na pečenie vymastite maslom a dajte doň karfiol.
Vajcia rozmiešajte v mlieku, pridajte soľ a nalejte túto zmes na karfiol. Posypte strúhaným syrom a pečte na 180 ° C do zlatohneda. Dobrú chuť!
