Už starí Rimania či Gréci poznali účinky tejto rastliny na naše zdravie a využívali ich v hojnej miere. Je ňou bobkový list. Toto korenie, ktoré pridávame takmer denne do rôznych jedál si dokáže poradiť s mnohými zdravotnými komplikáciami. Napríklad aj s nespavosťou.
Prírodný liek na nespavosť
Potrebujete:
– 6 bobkových listov
Spôsob použitia:
Bobkové listy spáľte vo vhodnej nádobe. Korenie by malo byť suché. O pár minút neskôr sa objaví lahodná aróma, ktorá vás uvoľní a pomôže pri nespavosti.
29 znakov, že vám chýba horčík! V ktorých potravinách ho nájdete?
Zdravotné benefity bobkového listu
1, Kontrola hladiny zlého cholesterolu
2. Reguluje hladinu cukru v krvi
3. Udržiava optimálny krvný tlak
4. Pomáha pri poruchách spánku
5. Lieči stres
Táto rastlina má nielen utišujúci účinok, ale aj vynikajúce protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť a tiež zabraňuje epileptickým záchvatom.
Za pozitívnymi účinkami bobkového listu sa skrývajú látky, ktoré obsahuje, ako sú napríklad éterické oleje, triesloviny, rôzne organické kyseliny, minerály (mangán, draslík, vápnik, horčík), nenasýtené mastné kyseliny, antioxidanty a iné.
Pozor, ako pri väčšine liečivých rastlín, ani s užívaním bobkových listov to netreba preháňať.
