Rada si občas pomaškrtíte na sladkom? Dobre robíte! Aj sladké pokrmy môžu byť prospešné pre vaše zdravie. Zistite ktoré to sú a v čom spočívajú ich pozitíva.
1. Čokoláda
– zlepšuje náladu a pôsobí ako stimulant
– obsahuje antioxidanty, ktoré chránia naše srdce
– priaznivo vplýva na imunitný systém
– priaznivo pôsobí proti rakovine
– výborné antidepresívum a afrodiziakum
– znižuje riziko infarktu a taktiež znižuje vysoký krvný tlak
Čítajte aj: 14 skvelých spôsobov, ako si posilniť imunitu
2. Med
– má antibakteriálne a protivírusové účinky
– pri pravidelnej konzumácii zlepšuje v krvi stav ochranných antioxidantov
– pomáha pri kašli a prechladnutí
– urýchľuje hojenie rán a podporuje trávenie
– zmierňuje bolesti hrdla a je výborným zdrojom energie
Čítajte aj: Detoxikujte a chudnite zdravo s ovsenými vločkami
3. Škorica
– zmierňuje prechladnutie a znižuje hladinu cholesterolu
– obsahuje vitamíny E,K, skupiny B, betakarotén a biotín
– obsahuje antibakteriálne a antimykotické látky, ktoré dokážu zničiť kvasinkovú infekciu či opar
-priaznivo pôsobí na hladinu cukru v krvi a znižuje krvný tlak
4. Banány
-obsahujú mangán, dôležitý pre zdravú funkciu nervov
-sú vynikajúcim zdrojom vitamínov B1,B2 a B6
– sú výborných zdrojom draslíka, ktorý je prevenciou srdcových a mozgových príhod
– sú vhodnou náhradou sladkostí
– obsahujú vlákninu, ktorá pomáha tráveniu
– obsahujú vitamín C, ktorý podporuje imunitu
