Táto rastlina sa už roky používa pri problémoch s pečeňov, bolestiach chrbta a pri liečbe ďalších mnohých ochorení, tak prečo nevyužiť jej prospešné účinky na naše zdravie?
Repa ako zelenina je veľmi užitočná. Je bohatá na železo (rovnako ako cesnak) a odporúča sa ženám, aby ju konzumovali počas menštruačného cyklu. Červená repa sa používa už roky k liečbe mnohých chorôb. Okrem železa obsahuje jód, rovnako ako kapusta, kyselinu listovú a tiež zdravé živiny, ktoré stimulujú látkovú výmenu. Je tiež dobré vedieť, že repa má veľké množstvo minerálov. Napríklad nájdete v nej draslík, ktorý chráni srdce od akejkoľvek choroby, meď ničí voľné radikály, horčík spolu ss jódom sa podieľa na biosyntéze hormónov štítnej žľazy, rovnako ako fosfor a železo zvyšuje energetickú hladinu.
Aromaterapia a jej priaznivé účinky
Ak si chcete pripraviť recept, budete potrebovať nasledovné ingrediencie:
- 2 cibule
- 2-3 repy
- ocot
- Extra panenský olivový olej
- soľ
Príprava:
1. Najskôr očistenú a umytú repu uvarte v slanej vode. 2. Nakrájajte na malé kúsky. 3. Cibuľu nakrájajte tiež na malé kúsky a zmiešajte s repou. Potom pridajte ocot a olivový olej. Pridajte soľ.
Zdravé potraviny nájdete aj v týchto skvelých e-shopoch:
Pozrite si FOTOGALÉRIU k článku TU
