Čo sa deje s našim telom po tridsiatke?
Starnutiu sa nevyhne žiadna z nás. A aj keď zmena patrí k životu, niektorým príznakom starnutia by sme sa radšej vyhli. Ktoré to sú?
1. Na vašej tvári sa odrazí príliš veľa zábavy, či príliš veľa slnka
Iste viete, že vaša pokožka sa s pribúdajúcimi rokmi stáva menej pružnou a pribúdajú vrásky. Najčastejšie si ich môžete všimnúť okolo očí. Tieto takzvané vrásky smiechu však aj napriek tomu, že sú prvými lastovičkami starnutia, dokážu dodať tvári prívetivý vzhľad. Na našej koži sa takisto začínajú objavovať následky častého opaľovania, a to napríklad v podobe znamienok, či fľakov. To až tak príjemné pre nás nie je.
Vedci potvrdili ľudovú múdrosť: Toto počasie zhoršuje naše zdravie
2. Ľahšie sa na nás nalepia kilá
Kým pred tridsiatkou ste mohli zjesť čokoľvek, teraz máte pocit, že priberáte i z vody? Bohužiaľ, je to tak. Kilá sa na nás naozaj nalepia rýchlejšie, ako tomu bolo, keď sme mali dvadsať. Môže za to strata svalovej hmoty, ktorá dokáže spáliť najviac tukov.
3. Ťažšie otehotnieme
Ďalším javom, ktorý prichádza s pribúdajúcimi rokmi, je problém s počatím zapríčinený najmä starnutím reprodukčných organov. Ak uvažujete po tridsiatke o ďalšom dieťati alebo len o svojom prvom, majte na pamäti, že existuje zvýšené riziko vrodených chýb plodu a potratov.
Čítajte aj: Záhadný syndróm, ktorý spôsobuje neplodnosť, máte ho aj vy?
4. Hormonálne zmeny
Tieto zmeny bývajú mnohokrát pre nás nepríjemné, pretože môžu spôsobiť i zmeny menštruačného cyklu, ako silnejšie bolestivejšie krvácanie, výskyt nezhubných myómov na maternici a podobne.
5. Inkontinencia moču
Ani samovoľný únik moču nepatrí medzi príjemné telesné zmeny po tridsiatke. Ochabnutiu panvových svalov, ktoré bývajú najčastejšou príčinou inkontinencie, však môžeme predísť, a to ich posilňovaním tým správnym cvičením.
www.chealth.canoe.com
