Vlasy sú korunou krásy, preto je prirodzené, že každá z nás túži po nádherných kaderách. Prezradíme vám, ako si splniť tento sen.
Čo pomôže ku krásnym lesklým prameňom? Týchto nesledujúcich deväť skutočností:
1. Zdravá strava plná čerstvej zeleniny, ovocia, proteínov (vo vajíčkach, rybách a orieškoch). Ďalej veľmi pomáhajú celé zrná v pečive a multivitamín na podporu vstrebania nutričných látok.
2. Voda a nápoje v množstve 8 pohárov denne podporí všetky procesy v tele (i regeneráciu vlasov).
3. Ochrana zdravia je na poprednom mieste. Pri mnohých ochoreniach dochádza k nečakanému úbytku a zrýchlenému vypadávaniu vlasov.
4. Zdravý životný štýl, čo znamená zrušenie všetkých zlozvykov. Patrí sem fajčenie, alkohol a stres. Čím menej ho v živote máte, tým krajšie sú vaše vlasy.
Zlozvyky, ktoré škodia vašim vlasom
5. Veľa spánku znamená veľa relaxu a regenerácie. Telo sa ľahšie vysporiada s toxínmi, únavou alebo poruchami trávenia.
6. Starostlivosť o kvalitu vlasov – správny režim ošetrovania. Držte ich ďalej od horúceho vzduchu, žehličky na vlasy a častého česania. Veľmi im ubližujú aj permanentné trvalé a farby s amoniakom. Keď túžite po dlhších vlasoch, buďte k nim nežné.
7. Hydratujte končeky, aby ste nemuseli vlasy často zastrihávať. Kondicionér naneste po každom umytí do celých dĺžok vlasov.
8. Doprajte pokožke masáž. Raz do týždňa bruškami prstov podporte krvný obeh a mikrocirkuláciu v oblasti vlasových korienkov.
9. Ochraňujte vlasy pred UV žiarením, ktoré ich oberá o prirodzené farbivo a život.
10. Keď sú polámané, nechajte si ich podstrihnúť. Poškodené vlasy nenarastú, ale sa budú ešte viac štiepiť.
